suplementy crossfit

Crossfit -świeża metoda na ćwiczenia fitness, a z powodu, że ma niemałą popularność powstały nawet .
Trudno nie zauważyć, iż jednostki uprawiające ten sport zdobywają dobre efekty w krótkim czasie.

Złoty środek

Glutamina odpowiada za wspomaganie syntezy białek dla mięśni za sprawą wzbogacania włókien w azot.

Dlatego glutamina i jej przyjmowanie...mogą być decydującym czynnikiem o tym czy nasz trening jest skuteczny.

Po intensywnym wysiłku fizycznym nasz organizm chcąc uzupełnić braki w składnikach odżywczych będzie ich szukał wszędzie i zabierze konieczne do wzrostu tkanki mięśniowej składniki. Wg.
badań glutamina zmniejsza także łaknienie na słodycze, ponieważ reguluje poziom cukry we krwi.

Glutamina wspomaga też prace mózgu oraz prawidłowe funkcjonowanie jelit i wzmacnia odporność naszego organizmu.

Przed, w trakcie i po

suplementy crossfitCzas stosowania odżywek może być kluczowy dla dodania naszym treningom lepszej skuteczności. Bowiem od składnika odżywki zależy jej czas podania: przed treningiem, w trakcie lub po treningu.
Pomagają one dostarczyć lub uzupełnić brakujące składniki w naszej diecie, a zużywane podczas trenowania.

I w ten sposób możemy zminimalizować katabolizm, zmęczenie, zakwasy, a zwiększyć i przyspieszyć przyrost masy mięśniowej.

Bez dodatkowych wspomagaczy może być ciężko zmaksymalizować wzrost masy, ale wybór jest zawsze, bo dobra dieta powinna zaspokoić potrzeby na zużywane substancje.

Bardzo ważne: dieta

Dieta bogata w składniki odżywcze jest bardzo ważna w naszym życiu.
Dieta powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb organizmu i z poprawką na indywidualne preferencje żywieniowe.
Dieta dla sportowców powinna być ułożona przez dietetyka sportowego, najlepiej wspomagana odżywkami i suplementami. Dobrze dobrana dieta pozwala zminimalizować potrzeby stosowania odżywek, jednak z dobrą jakościowo odżywką trening sportowy może okazać się skuteczniejszy, a jego efekty trwalsze.

Należy jednak pamiętać, że żadne odżywki nie mogą stanowić substytutu zdrowego odżywiania i można o tym przeczytać na praktycznie każdym opakowaniu takich odżywek i suplementów.

.

Widok do druku:

suplementy crossfit

Poprzednie wpisy:

Następne wpisy: